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Percorsi completati

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Area Corsisti — Meditazione

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Meditazioni Guidate

Pratiche audio per l'uso quotidiano

Meditazione guidata

La mano

Body scan semplificato

Meditazione dei 20 respiri

Corso Base — Autunno 2021

Meditazione Scientifica · Ottobre–Novembre 2021 · 6 incontri

Incontro del 4 ottobre 2021

Incontro dell'11 ottobre 2021

Incontro del 18 ottobre 2021

Incontro del 25 ottobre 2021

Incontro dell'8 novembre 2021

Incontro del 15 novembre 2021

Emozioni — Istruzioni per l'Uso · 2022

Primavera–Estate 2022 · Ciclo completo

Incontro del 14 marzo 2022

Incontro del 21 marzo 2022

Incontro del 28 marzo 2022

Stretta di Bernardo (aprile 2022 — 1)

Stretta di Bernardo (aprile 2022 — 2)

I perché delle coccole (9 maggio 2022)

Stretta di Bernardo (16 maggio 2022)

I perché delle coccole — luglio 2022 (1)

I perché delle coccole — luglio 2022 (2)

Intelligenza Emotiva — Autunno 2022

Settembre–Dicembre 2022 · Registrazioni e video

Incontro del 26 settembre 2022

Incontro del 7 ottobre 2022

Incontro del 10 ottobre 2022

Incontro del 17 ottobre 2022

Incontro del 24 ottobre 2022

Incontro del 5 novembre 2022

Incontro del 7 novembre 2022

Incontro del 13 dicembre 2022

Video di supporto

Video supporto 1

Video supporto 2

Mindset Coaching — 2023

Febbraio–Marzo 2023 · 6 incontri video

Presentazione — 4 febbraio 2023

Incontro — 13 febbraio 2023

Incontro — 20 febbraio 2023

Incontro — 27 febbraio 2023

Incontro — 20 marzo 2023

Incontro — 27 marzo 2023

MBSR — 2023/2024

Mindfulness Based Stress Reduction

Stretta di Bernardo — novembre 2023

Area Corsisti — Steel Lab 2024

Registrazioni degli incontri, esercizi guidati e letture consigliate. Mindfulness Coaching · Steel Lab Udine · Ottobre–Dicembre 2024.

Registrazioni degli Incontri

Le Parole che Uniscono · Steel Lab Udine · Ottobre–Dicembre 2024

Incontro 1 — 23 ottobre 2024

Incontro 2 — 30 ottobre 2024

Incontro 3 — 6 novembre 2024

Incontro 4 — 13 novembre 2024

Incontro 5 — 20 novembre 2024

Incontro 6 — 27 novembre 2024

Incontro 7 — 4 dicembre 2024

Incontro 8 — 11 dicembre 2024

Pratiche ed Esercizi Guidati

Audio per la pratica formale a casa

Body Scan

Le Narici — primo esercizio di pratica formale

Cuore (5 dicembre 2024)

Udito (4 dicembre 2024)

Respirazione

Materiali di Studio

Letture consigliate e video di supporto Video di supporto

Meditazione sulla respirazione

Consapevolezza di mani e piedi

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