Percorsi conclusi
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Un laboratorio esperienziale che unisce neuroscienze, linguistica e psicologia per trasformare il modo in cui comunichi. Parole che curano e feriscono, messaggio persuasivo, storytelling, metafore e pattern dell'infelicità comunicativa.
Accedi ai materiali del corso →Registrazioni audio e video degli incontri di meditazione scientifica, dei cicli su Emozioni, Intelligenza Emotiva, Mindset Coaching e MBSR. Disponibili anche i materiali di studio in PDF — accesso riservato ai partecipanti.
Registrazioni degli 8 incontri settimanali tenuti allo Steel Lab di Udine (ottobre–dicembre 2024), con gli esercizi guidati di pratica formale e i testi di approfondimento. Accesso riservato ai partecipanti del corso.
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Meditazione guidata
La mano
Body scan semplificato
Meditazione dei 20 respiri
Incontro del 4 ottobre 2021
Incontro dell'11 ottobre 2021
Incontro del 18 ottobre 2021
Incontro del 25 ottobre 2021
Incontro dell'8 novembre 2021
Incontro del 15 novembre 2021
Incontro del 14 marzo 2022
Incontro del 21 marzo 2022
Incontro del 28 marzo 2022
Stretta di Bernardo (aprile 2022 — 1)
Stretta di Bernardo (aprile 2022 — 2)
I perché delle coccole (9 maggio 2022)
Stretta di Bernardo (16 maggio 2022)
I perché delle coccole — luglio 2022 (1)
I perché delle coccole — luglio 2022 (2)
Incontro del 26 settembre 2022
Incontro del 7 ottobre 2022
Incontro del 10 ottobre 2022
Incontro del 17 ottobre 2022
Incontro del 24 ottobre 2022
Incontro del 5 novembre 2022
Incontro del 7 novembre 2022
Incontro del 13 dicembre 2022
Video supporto 1
Video supporto 2
Presentazione — 4 febbraio 2023
Incontro — 13 febbraio 2023
Incontro — 20 febbraio 2023
Incontro — 27 febbraio 2023
Incontro — 20 marzo 2023
Incontro — 27 marzo 2023
Stretta di Bernardo — novembre 2023
Registrazioni degli incontri, esercizi guidati e letture consigliate. Mindfulness Coaching · Steel Lab Udine · Ottobre–Dicembre 2024.
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Incontro 1 — 23 ottobre 2024
Incontro 2 — 30 ottobre 2024
Incontro 3 — 6 novembre 2024
Incontro 4 — 13 novembre 2024
Incontro 5 — 20 novembre 2024
Incontro 6 — 27 novembre 2024
Incontro 7 — 4 dicembre 2024
Incontro 8 — 11 dicembre 2024
Body Scan
Le Narici — primo esercizio di pratica formale
Cuore (5 dicembre 2024)
Udito (4 dicembre 2024)
Respirazione
Taccuino di Meditazione
PDF · Materiale pratico
Il Miracolo della Presenza Mentale — Thich Nhat Hanh
PDF · Lettura consigliata
La scienza della meditazione — Jon Kabat-Zinn
PDF · Lettura consigliata
Meditazione sulla respirazione
Consapevolezza di mani e piedi